Klachten na seksueel misbruik en trauma
Seksueel misbruik of grensoverschrijdend gedrag snijdt diep in op je leven. Het is niet alleen een ingrijpende gebeurtenis uit het verleden; de gevolgen ervan kunnen zich jaren later nog uiten in je dagelijks leven, je relaties en je gezondheid.
Herken je deze klachten? Voel je dan heel welkom om contact op te nemen met jouw krachtige stem. Samen bespreken we in alle rust wat we voor jou kunnen doen.
De gevolgen van misbruik zijn voor iedereen uniek, maar we zien vaak patronen in hoe het lichaam en de geest reageren. Niet elke klacht staat hierin vermeld, maar veelvoorkomende klachten zijn onder te verdelen in vier gebieden:
De impact van seksueel trauma
Lichamelijke klachten
Psychische klachten
Sociale en relationele gevolgen
Seksuele klachten
Langdurige stress door trauma zet je zenuwstelsel constant in de 'vecht- of vluchtstand'. Dit kan zich uiten in:
-
Chronische vermoeidheid of een uitgeput gevoel
-
Onverklaarbare hoofdpijn, buikpijn, trillen of hartkloppingen
-
Hyperventilatie en ademhalingsproblemen
-
Een gespannen bekkenbodem, blaasontstekingen of pijn bij intimiteit
De mentale en emotionele impact kan heel intens zijn en zich uiten via:
-
Angsten, depressieve gevoelens of hevige stemmingswisselingen
-
Nachtmerries en heftige herbelevingen (waarbij herinneringen plotseling terugkomen)
-
Diepgaande schuldgevoelens en schaamte
-
Dissociatie (het gevoel dat je losgekoppeld bent van je eigen lichaam of emoties om jezelf te beschermen)
Het basisvertrouwen in de wereld en in anderen heeft vaak een flinke deuk opgelopen, wat kan leiden tot:
-
Een gevoel van emotioneel isolement of eenzaamheid
-
Moeite met het aanvoelen, stellen en bewaken van je eigen grenzen
-
Problemen met intimiteit en het opbouwen van een gezonde relatie
-
Het actief vermijden van specifieke mensen, plekken of situaties om 'triggers' te voorkomen
Seksualiteit kan beladen, verwarrend of juist volledig afgesloten zijn geraakt:
-
Een sterk verminderde of juist overmatige seksuele interesse
-
Pijn bij seksuele handelingen
-
(Voor pubers/kinderen) Angst voor lichamelijk contact of juist ongepast seksueel uitdagend gedrag
De stap om hulp te zoeken na seksueel misbruik kan heel spannend zijn. Veel mensen dragen hun verhaal jarenlang alleen of twijfelen of wat zij hebben meegemaakt wel serieus genoeg is om hulp voor te vragen.
Misschien merk je dat het verleden nog steeds invloed heeft op je dagelijks leven. Je kunt bijvoorbeeld moeite ervaren met vertrouwen, grenzen aangeven, relaties, intimiteit, emoties of het gevoel van veiligheid in jezelf. Bij Jouw Krachtige Stem bied ik begeleiding aan jongvolwassenen en volwassenen die seksueel misbruik, seksueel geweld of seksueel grensoverschrijdend gedrag hebben meegemaakt.
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe belangrijk het is om gehoord, gezien en begrepen te worden.
Soms is het al een belangrijke eerste stap om je verhaal te kunnen delen op een plek waar ruimte is voor jouw gevoelens en ervaringen.
Ik bied een veilige en warme omgeving waarin jij jezelf mag zijn. Een plek waar je niet hoeft uit te leggen waarom iets pijn doet, maar waar jouw verhaal er mag zijn. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt en welke vorm van begeleiding bij jou past. Je hoeft deze weg niet alleen te bewandelen.