Wat seksueel misbruik of grensoverschrijdend gedrag met je kan doen

In een 1 op 1 sessie begeleid ik je bij het onderzoeken van de juiste steun. Ik kijk als het ware een stukje met je mee en bied een veilige plek waarin je kunt voelen en ervaren wat er in jou leeft.

​

Herken je een of meerdere van onderstaande signalen? Voel je dan welkom om contact op te nemen. Samen bespreken we in alle rust wat ik voor jou kan betekenen.

​

De klachten en thema's die lotgenoten meebrengen zijn voor iedereen anders, maar vaak zien we terugkerende patronen. Niet elk thema staat hieronder vermeld, maar veelvoorkomende onderwerpen zie je hier terug.

​

Langdurige spanning vraagt om aandacht. Dit kan zich uiten in:

• Het gevoel voortdurend 'aan' te staan of tekenen van burn-out of een depressie

• Moeite om te ontspannen, zelfs in rust

• Lichamelijke spanning, onrust of een lijf dat overleeft

• Vermoeidheid die maar niet overgaat

• Onbewust een hoge ademhaling

​

De omgang met boosheid en emoties kan lastig zijn en zich uiten via:

• Ingehouden of opgekropte woede

• Moeite om boosheid te voelen, te uiten of er ruimte aan te geven

• Het gevoel dat gevoelens worden weggedrukt of niet mogen zijn

• Verdriet waar nog geen plek voor is gevonden

​

Grenzen en jezelf uitspreken zijn voor veel mensen moeilijk:

• Moeite met grenzen aangeven of beter voor jezelf zorgen

• Jezelf klein maken of weinig ruimte innemen

• Terugkerende patronen waar je vanaf wilt, maar die blijven hangen

• Het verlangen om meer contact te maken met jezelf

​

Het trauma in je leven raakt vaak dieper dan verwacht:

• Onzekerheid over wie je bent of wilt in de toekomst

• Onzeker over je uiterlijk

• Het gevoel de grond onder je voeten kwijt te zijn

• Je alleen voelen in dit proces en niet begrepen

• Verlangen naar meer rust, ruimte of richting

​

De stap om hulp te zoeken kan spannend zijn. Veel mensen dragen hun trauma lang met zich mee of twijfelen of het wel 'serieus genoeg' is om er hulp bij te vragen.

Misschien merk je dat oude patronen nog steeds invloed hebben op je dagelijks leven. Je kunt bijvoorbeeld moeite ervaren met grenzen aangeven, boosheid voelen, of het gevoel van rust te ervaren.

​

Ik weet hoe belangrijk het is om gehoord, gezien en begrepen te worden. Soms is het al een belangrijke eerste stap om je verhaal te kunnen delen bij iemand die jou begrijpt en hetzelfde heeft meegemaakt.

​

​