Wat ik met hypnosetherapie voor jou kan betekenen.

​

Naast mijn ervaring als ervaringsdeskundige zet ik hypnosetherapie in om jou te begeleiden. Seksueel grensoverschrijdend gedrag laat vaak diepe sporen na, niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam en je onderbewustzijn. 

​

Met hypnosetherapie help ik je om:​

​

• Diepe rust en veiligheid te ervaren: We brengen je zenuwstelsel tot rust, zodat je lichaam weer kan voelen hoe het is om écht ontspannen en veilig te zijn.

• Blokkades en trauma te verwerken: In een lichte, veilige trance werken we direct met je onderbewustzijn om de emotionele lading van de gebeurtenissen te verminderen, zonder dat je het trauma helemaal opnieuw hoeft te herbeleven.

• Je eigen kracht en grenzen te herstellen: We herprogrammeren negatieve overtuigingen (zoals schuldgevoel of schaamte) naar helpende overtuigingen, zodat je jouw grenzen weer durft te voelen en aan te geven.

• Weer in verbinding te komen met je lichaam: Seksueel grensoverschrijdend gedrag zorgt er vaak voor dat je je afsluit van je lijf. Hypnosetherapie helpt je om op een zachte manier de verbinding met jezelf te herstellen.

​

Wat is hypnosetherapie?

​

Trance is een heel natuurlijk verschijnsel. Je maakt het dagelijks mee, bijvoorbeeld als je zo opgaat in een film of een boek dat je de wereld om je heen even vergeet, of wanneer je op de automatische piloot naar huis rijdt.

Tijdens de therapie brengt de therapeut je doelbewust in zo'n staat van diepe, gefocuste ontspanning.

• Je bent niet aan het slapen.

• Je hoort en weet alles nog wat er gebeurt.

• Je behoudt altijd de controle; je kunt niets doen of zeggen wat je niet wilt.

​

Wat doe je tijdens een sessie?

​

Terwijl je ontspannen bent, begeleidt de therapeut je met suggesties, visualisaties of herinneringen. Omdat je rationele brein even 'pauze' heeft, sta je veel meer open voor positieve veranderingen. Je kunt in deze staat:

• De emotionele lading van een nare herinnering loskoppelen, zodat de herinnering wel blijft, maar de pijn of angst vermindert.

• Negatieve overtuigingen over jezelf ("het is mijn schuld" of "ik ben niet veilig") ombuigen naar helpende gedachten ("ik ben krachtig" of "ik mag er zijn").

• Weer leren luisteren naar de signalen van je eigen lichaam.

​

Ieder mens is uniek, en dat geldt ook voor hoe we trauma verwerken. Hoewel hypnosetherapie een krachtige methode is, past het niet bij iedereen. 

​

Voel je welkom.