wandelcoach in de natuur

Praten over seksueel kindermisbruik kan soms heel intens zijn, zeker binnen de muren van een praktijkruimte. Soms voelt het fijner en veiliger om juist naar buiten te gaan.

Als wandelcoach neem ik je mee naar buiten. Al wandelend, zij aan zij, werken we in de rust en de ruimte van de natuur aan jouw herstel.

​

Waarom wandelcoaching helpt bij traumaverwerking van seksueel kindermisbruik:

• Letterlijk in beweging komen Wanneer je trauma met je meedraagt, kan het voelen alsof je vanbinnen 'vastzit' of bevroren bent. Door fysiek in beweging te komen, help je je lichaam om spanning los te laten en komt er ook mentaal weer ruimte voor beweging en nieuwe inzichten.

• Minder druk, meer ruimte Tijdens het wandelen kijken we elkaar niet constant aan. We lopen naast elkaar en kijken dezelfde kant op. Dit haalt de druk van het 'moeten praten' af. Stiltes voelen buiten heel natuurlijk en helend aan.

• Uit je hoofd, in je lijf seksueel trauma zorgt er vaak voor dat je het contact met je lichaam verliest. De natuur prikkelt je zintuigen op een milde manier: de wind op je huid, het geluid van de vogels, de grond onder je voeten. Dit helpt je om op een heel organische manier weer te aarden en je eigen lichaam te voelen.

• Jouw tempo bepaalt de weg Net als in de praktijk, bepaal jij ook buiten het tempo en de route. We lopen zolang het goed voelt, en we kunnen op elk moment even stilstaan of op een bankje gaan zitten als een moment daar om vraagt.

​

Past wandelcoaching bij jou?

Wandelcoaching is een hele fijne optie als je merkt dat je snel overprikkeld raakt, als je het spannend vindt om stil te zitten in een praktijkruimte, of als je simpelweg de helende kracht van de natuur wilt inzetten voor jouw herstel.

We kunnen wandelcoaching als op zichzelf staande begeleiding gebruiken, of het afwisselen met de sessies in de praktijk. We doen precies wat voor jou op dat moment helpend is.

​

Voel je welkom.